svoboda síla klid

Jóga, která vás vrátí k sobě – do síly, klidu a svobody dělat to, co máte rádi.

V józe se neučíte nic nového, vzpomínáte si na to, co už znáte

přijďte i vy na

Kurzy hatha jógy pro začátečníky a otevřené lekce

Bolí vás záda? Chtěli by jste si užít volný čas s rodinou nebo při oblíbené činnosti bez bolesti a napětí? Nebo chcete jen chvilku klidu, zastavení a času pro sebe? Přijďte na naše lekce hatha jógy, jsou vedené tak, aby je hravě zvládl úplně každý, i začátečník. Zbavíte se zatuhlých a bolestivých zad, příjemně se protáhnete, zpevníte tělo a naučíte se pracovat se svým tělem zdravě a bez přetížení. Díky praxi jógy se konečně zastavíte, zklidníte rozbouřenou mysl a budete umět lépe odpočívat a v klidu relaxovat.

Víkendové akce & semináře

Semináře a workshopy vznikly proto, že u mnoha klientů se objevovaly špatné pohybové vzorce, které vedly k omezením a bolestem. Na víkendových akcích se proto věnujeme konkrétním tématům do hloubky – od zdravého pohybu až po dechové techniky, detox nebo hlubokou relaxaci. Odcházíte uvolnění, s novou energií a nástroji, jak si ji sami navodit i v běžném životě.

Individuální lekce / konzultace

Chcete se posunout ve svém tempu a podle svých možností? Individuální lekce vám umožní zaměřit se přesně na to, co potřebujete – ať už je to úleva od bolesti, lepší technika pohybu nebo jen prostor pro sebe. Osobní přístup vám přinese jistotu a podporu, kterou na skupinových lekcích někdy nenajdete.

Přednášky

Nabízíme odborné přednášky zaměřené na zdravý pohyb, péči o tělo a prevenci bolesti zad vašich zaměstnanců. Cena se liší podle typu akce – pro neziskové organizace od 5 000 Kč, pro firmy od 15 000 Kč a pro veřejný sektor od 25 000 Kč.

O studiu

Přijďte do našeho studia a relaxujte ve chvíli nerušení, která je tu jen pro vás..

Otvíráme nové kurzy hatha jógy pro začátečníky, kde se naučíte, jak pracovat se svým tělem i myslí tak, aby pro vás pohyb již nebyl tak bolestivý a namáhavý, a aby jste si chvíle odpočinku uměli skutečně vychutnat a užít jak na lekci, tak ve svém volném čase.

Ve studiu

Ve studiu Yoga in Life se naučíte, jak se zbavit bolesti zad, zpevnit tělo a svaly, aniž byste musela cvičit dlouhé hodiny týdně, pokud zrovna nemáte čas nebo se chcete věnovat i jiným povinnostem.
V jednotlivých pozicích při cvičení jógy totiž působí blahodárné účinky jednotlivých pozic, ať se o to snažíme nebo ne.

Zbavíte se tak bolestí zad, které vám brání užívat si volný čas, chvíle s rodinou a blízkými, vyrazit na výlet nebo milovanou dovolenou do Tater, aby jste mohla opět normálně chodit a fungovat, vstát z postele, zvednout se ze židle, předklonit se, sedět v autě, a tyto běžné činnosti již pro vás nebyly šílené v bouři rušného dne, ale opět běžnou součástí života, a ačkoli třeba ještě občas svá záda a přemožené svaly v nich ucítíte, budete vždy vědět, co máte udělat, aby jste se už nikdy nedostala do bodu, kdy se ani nevyhrabete z postele nebo nepohnete bez bolesti a sebemenší náznak přetížení budete schopná včas zažehnat.

Přijďte na naše lekce a uvidíte, že hatha jóga vás postupně s respektem k vašim potřebám a možnostem, více a více vrací k sobě, k vlastní síle, schopnosti těla i mysli relaxovat a udržet se ve fyzické kondici.

Příběh, přístup, filozofie

Ahoj! Jsem Iveta a miluju jógu a zdravý pohyb. Zdravému pohybu a sportu se věnuji dlouho a za tu dobu jsem zjistila, že spousta sportovců nebo lidí, kteří cvičí jógu se u toho hýbou špatně. I já sama miluju různé druhy pohybu, miluji chodit do přírody, na hory a běžkování. Se svými přáteli a partnerem často podnikáme právě tůry s tímto cílem na čerstvém vzduchu, a i proto je mým životním cílem nadchnout co nejvíce lidí pro zdravý životní styl a zodpovědnost za své vlastní tělo a kondici.

A právě proto se ve svém lektorování a vedení lekcí jógy, věnuji správným pohybovým návykům a vzorcům lidí s bolestí zad a sportovců. To proto, abych jim ušetřila trápení a bolesti s nezdravými návyky a stereotypy vedoucími k akutní nebo chronické bolesti zad a přetížení těla, protože věřím, že správný a zdravý pohyb má moc uzdravit celé naše tělo a mnohdy i život posunout k lepšímu.

Z mých lekcí a akcí

Reference

Julia

Member

“Sasana Yoga’s instructor expertise and welcoming atmosphere helped me deepen practice and find inner balance.

Michael

Member

I feel more energized and centered after every session at Sasana Yoga; truly life-changing practice.

Alex

Member

Joining Sasana Yoga improved my posture, balance, and stress levels—truly a holistic wellness experience.

Emily

Member

The personalized attention and clear instructions at Sasana Yoga boosted my confidence and yoga skills rapidly.

Brian

Member

Sasana Yoga’s peaceful studio environment and expert instructors make each class both challenging and deeply restorative.

Kontakt

Pokud máte nějaké dotazy nebo připomínky k našim lekcím jógy, ráda si je vyslechnu.

Telefon

+420 775 231 858

E-mail

info@yogainlife.cz

Adresa lekcí

Vitality centrum: Vídeňská 20, Olomouc 779 00
Kulturní dům Bystročice: Bystročice 49
Kulturní sál Čelechovice na Hané: U Sokolovny 241, Čelechovice na Hané