Lekce jógy
Lokality & rozvrh
Útulný zrcadlový taneční sál, s dostatkem denního světla, kde zapomenete na všední starosti a načerpáte novou energii skrze zdravý pohyb a dechové plynutí v pozicích.
Moderní prostor s přátelskou atmosférou, kde si užijete lekce v rytmu dechu a pohybu.
Prostorný a útulný sál s dostatkem světla i klidu, kde si jógu užijete v malé komunitě lidí z okolí.
U Sokolovny 251, Čelechovice na Hané
Prostorný a útulný sál s dostatkem světla i klidu, kde si jógu užijete v malé komunitě lidí z okolí.
Zdravá záda bez bolesti.
Pevné a pružné tělo v kondici!
Nejen to jsou výsledky klientek, které zažily jednodenní workshop nebo vícedenní pobyt
s jógou, kde se naučily, jak své tělo používat v běžném dni, tak, aby ho nepřetěžovaly a
nepodporovaly už tak rozběhnuté bolesti nebo deformace.
A také se naučily cvičit pár minut denně právě ta cvičení a pozice, které jim přináší skutečnou
a trvalou úlevu a vytoužené zklidnění.
Víkendový pobyt s jógou a biomechanikou těla při pohybu je zaměřený právě na získání
zdravých základních pohybových návyků při chůzi, chůzi do schodů, cvičení a nošení břemen,
aby každá z vás mohla ve svém životě skutečně cítit obnovení zdraví, svěžest a úlevu při
správném způsobu pohybu a relaxace.
Pokud hledáte aktivitu, pro zdravá záda bez bolesti a omezení, nebo zvažujete začít s jógou
jen tak pro vaši psychickou pohodu, zklidnění a relax, ukážu vám na víkendovém pobytu,
jak…
se naučíte vědomě relaxovat tak, aby vám zklidnění a uvolnění vydrželo i v náročných
dnech.
Postupně v sobě probudíte svou vnitřní sílu a chuť dělat věci, které máte ráda a třeba je
jen odkládáte nebo nestíháte.
Naučíte se používat biomechaniku těla při pohybu v běžných činnostech i při cvičení,
takže vaše praxe i běžný pohyb bude zdravý a léčivý
Získáte zpět své sebevědomí a objevíte nové možnosti, jak se cítit skutečně příjemně ve
svém těle, a to jak v běžném životě, tak i při výkonu.
A dokážete to i vy, jelikož věřím, že každá žena i muž si zaslouží pevné zdraví a příjemný pocit
ve svém těle a může pochopit jednoduché principy, které při začlenění do běžných denních
aktivit přinesou i vám zásadní změny v tom, jak se budete cítit a jak budete vypadat ve svém
těle.
A pokud se chcete cítit jako klientka Eva, která mi napsala…
„Opět nosím sukně! Cítím se krásnější, přijatá a silná! Cítím se tak, že něco dokážu a mám
větší sebevědomí.“
… pak si rezervujte své místo.
Těším se na vás na horách!
Iveta – YogainLife
"...pomáhám vytíženým ženám a ženám s vysokým pracovním nasazením, které celý den sedí v kanceláři nebo mají špatné pohybové návyky, zatuhlou šíji a neumí odpočívat, aby se zbavily bolesti zad díky novým biomechanickým pohybovým (i mentálním) návykům už do 3 měsíců, aby mohly opět vyrazit do Tater, skočit na lyže a věnovat se jakékoli své oblíbené činnosti nebo sportu nebo si jen užívat čas s rodinou...
... a ukázala jim, že se mohou zbavit bolesti zad, získat pevné a zdravé tělo v kondici s novými pohybovými vzorci, které už je v takovém stavu i udrží, a to i bez doktorů, dočasných účinků masáží, aniž by musely jít na operaci, zobat brufeny nebo cvičit dlouhé hodiny týdně, a nyní to ukážu i vám..."
Jak to probíhá
Co si vzít s sebou:
Pohodlné oblečení, láhev s vodou a vlastní podložku (pokud není k dispozici na místě). U lekcí probíhajících v kulturních domech je vhodné si vzít navíc vlastní deku na relaxaci, případně bloček jako pomůcku k opoře.
Ceník
Naše ceny jsou jednoduché a férové. Jednorázový vstup činí 200 Kč / 60 min (může se mírně lišit dle lokality). Brzy přidáme i zvýhodněné permanentky a kurzy na pokračování, aby pravidelná praxe byla co nejdostupnější.
200 Kč / 60 min
Jednorázový vstup
3 500 Kč / 2,5 hod
Individuální lekce
Zvýhodněné
Permanentky
od 5 000 Kč
Přednášky
O co v hatha józe jde
Hatha jóga je výchozí styl jógy, z níž ostatní druhy a lekce jógy vycházejí. Pokud si ji tedy zvolíte za svoji první zkušenost s jógou, určitě se nespletete :). Její původ je v Indii a pojetí spočívá v nacházení klidu a stability v aktivních pozicích i mimo ně. Proto i lekce jsou zaměřeny na fáze aktivní, kdy provádíme pozice, a fáze klidu, kdy mezi nimi odpočíváme a učíme se relaxovat nejen v leže, ale i v sedu nebo jiné poloze. Není se tedy třeba bát vysokého tempa, ale fyzickou aktivitu určitě pocítíte.
Hatha jóga je totiž spojením dvou doplňujících se vlastností, kdy HA představuje vlastnosti Slunce a THA – vlastnosti Měsíce. V praxi tedy tato dynamika doslova znamená: Ha – jako oheň, akce a aktivní projev bytí, tha – jako klidový aspekt našeho bytí. Proto v hatha józe vyvíjíme úsilí, ale i odpočíváme.
Často kladené otázky
Podívejte se na nejčastější dotazy, kde najdete rychlé odpovědi na vše podstatné. Pokud zde svou otázku nenajdete, neváhejte mi napsat.